Le monde traverse actuellement une crise sanitaire sans précédent. La pandémie du COVID-19 a impacté la vie de centaines de milliers de personnes partout dans le monde. Devoir subir au quotidien les nouvelles et actualités liées à cette pandémie est devenu une vraie torture étant donné que le nombre de cas et de décès augmentent.

En effet, le virus laisse derrière lui des personnes chagrinées par la perte d’un proche, des patients ayant vécu des hospitalisations parfois longues et difficiles, mais aussi et surtout des personnes confinées, contraintes d’arrêter la plupart de leurs activités, de ne pas se réunir avec leurs proches, de limiter au strict minimum leurs sorties, et de voir leurs rythmes habituels chamboulés.

Pour mieux vivre le confinement, il est important de se reprendre en main et de se réapproprier ce temps qu’on a devant soi.

Afin de mieux vivre son confinement, l’Organisation Mondiale de la Santé (l’OMS) recommande de maintenir une alimentation équilibrée, une activité régulière et un rythme de sommeil correct. Il est également important et conseillé de maintenir le contact à distance avec ses proches et d’éviter de se surexposer aux informations relatives au coronavirus (COVID-19). En effet, il convient d’être sélectif, tant pour ce qui est de la quantité que de la qualité de l’information mais aussi préférer une information de source fiable et la consommer « avec modération ».

Il est enfin recommandé de renouer avec des loisirs/activités sources de plaisir et de sentiment d’efficacité personnelle, le tout sans se mettre la barre trop haut.

La crise finira par passer et le confinement finira aussi par être levé. L’enjeu étant de saisir l’opportunité pour profiter de ces moments en famille, ou seuls, et de vivre pleinement ce qui est vraiment important.