InfoSanté

InfoSanté

InfoSanté : Bien vivre votre grossesse - conseils de notre spécialiste en préparation à l’accouchement

InfoSanté : Bien vivre votre grossesse - conseils de notre spécialiste en préparation à l’accouchement

 

Préparer son corps avant l’accouchement et le retrouver par la suite, sont des préoccupations essentielles de toute femme enceinte. La kinésithérapie pourra vous accompagner pendant et après l’accouchement de telle sorte à vous aider à vivre pleinement votre grossesse et à préparer au mieux la venue au monde de votre bébé. Notre Kinésithérapeute et spécialiste en rééducation vésico-sphinctérienne et préparation à l'accouchement, Addala Imane, répondra à travers cet article aux questionnements de nos futures mamans.

 

La kinésithérapie prénatale permet à la femme enceinte de se détendre, de soulager les maux de dos et d’améliorer la circulation sanguine entre autre. Cette méthode de préparation à l’accouchement aidera les futures mamans à se préparer aussi bien sur le plan physique que psychologique.

 

préparation à l’accouchement  HCKLe kinésithérapeute sera ainsi présent tout au long de votre grossesse, en vous apportant tout le soutien dont vous aurez besoin, mais aussi en répondant à votre questionnement relatif à la grossesse et l’accouchement.

 

La préparation à l’accouchement commence à partir du 5ème mois de grossesse, la fréquence des séances dépend des besoins de chaque femme. Les séances durent généralement entre 45 minutes et une heure. Elles peuvent être individuelles ou en groupe, voire même en présence du papa.

 

kinésithérapie prénatale HCKLes séances de préparations seront consacrées à :

  • Prévenir et traiter les troubles liés à la grossesse (circulatoires, maux de dos, douleurs périnéales, etc…).
  • Gymnastique douce.

Votre kinésithérapeute vous apprendra aussi :

  • Les méthodes de respiration à utiliser pendant les contractions.
  • Les positions à adopter pendant le travail.
  • Les différentes poussées pour faciliter la descente de votre bébé.

Après votre accouchement, il sera essentiel de rééduquer votre périnée, de gérer l’incontinence urinaire (fuites urinaires), diminuer les douleurs du vagin, etc… La récupération peut prendre quelques semaines mais elle est encore mieux gérée grâce à la kinésithérapie post-natale.

 

rééducation post-natal HCK

 

En post-natal, la rééducation est primordiale, elle visera :

  • La tonification du périnée.
  • Le travail de la sangle abdominale (muscler la sangle abdominale).
  • Le Traitement des cicatrices.
  • Le rééquilibre de la posture.
  • La remise en forme générale.

 

 

A noter que le Pôle Rééducation de l’Hôpital Universitaire International Cheikh Khalifa propose un accompagnement complet aux futures mamans en termes de rééducation périnéale. Pour plus d’informations, contactez le : 07 00 09 42 56.

 

rééducation périnéale HCK

Retour
En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à vous proposer des vidéos, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales