InfoSanté

InfoSanté

InfoSanté : Comment bien se protéger du soleil pendant l'été

InfoSanté : Comment bien se protéger du soleil pendant l'été

 

L’exposition solaire intense, récurrente et prolongée expose au vieillissement prématuré et aux cancers de la peau. Le capital soleil doit être préservé dès l’enfance, la peau des enfants étant particulièrement vulnérable aux coups de soleil. Il est ainsi recommandé :

 

  • D'éviter l’exposition solaire directe entre midi et 16H même avec de la crème solaire, car c’est le moment de la journée où les rayons du soleil sont les plus forts et nocifs.

Les enfants de moins de 1 an ne doivent pas être exposés au soleil de manière générale.

Les personnes sous traitement médicamenteux doivent être vigilantes : lisez minutieusement la notice de vos médicaments et demandez conseil à votre médecin.

 

  • D’utiliser une protection vestimentaire en portant un t-shirt/short de couleur claire ou des vêtements/maillots de bain anti-UV, des lunettes de soleil et un chapeau à bord large.

 

  • D’utiliser une bonne crème solaire qui doit à la fois protéger contre les UVB et les UVA. L’indice de protection UVB (SPF) doit être supérieur à 30. Un SPF de 50+ assure une très haute protection et est fortement recommandé pour les enfants et les personnes à risque. La crème solaire devra être renouvelée toutes les 2 heures et/ou après s'être baigné, essuyé ou avoir transpiré.

 

Les personnes à risque sont celles ayant la peau très claire, présentant de nombreux grains de beauté sur le corps ou ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer de la peau. Pour cela un examen chez le dermatologue est nécessaire.

 

Il est aussi important de s’hydrater convenablement pendant les journées au soleil. Cela permet d’éviter le dessèchement cutané et d'assurer le bon fonctionnement de l'organisme. Les risques de déshydratation augmentent chez les bébés, les enfants et les personnes âgées qui nécessitent une vigilance particulière.

 

Comment savoir si j’ai attrapé un coup de soleil ?

  • Un coup de soleil c'est douloureux, la peau devient rouge et parfois gonflée. Elle commence à piquer gratter et/ou à présenter des cloques, puis elle va peler. Il est conseillé de bien vous hydrater en buvant suffisamment d’eau et en appliquant une crème hydratante adaptée plusieurs fois par jour. Il faut éviter de faire un gommage dans le but d’exfolier votre peau car cela risque d’aggraver la situation.
  • A un stade plus sévère, vous pouvez ressentir des nausées, des frissons, de la fatigue et une faiblesse anormale. Si vous remarquez ces symptômes, consultez votre médecin en urgence.
Retour
En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à vous proposer des vidéos, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales