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InfoSanté : Passer plus de 3h sur un smartphone nuirait à la santé mentale des adolescents

InfoSanté : Passer plus de 3h sur un smartphone nuirait à la santé mentale des adolescents

 

Chers parents, soyez vigilants !

 

Une récente étude américaine, publiée le 11 septembre dans JAMA Psychiatry, démontre que les adolescents qui passent plus de 3h sur les réseaux sociaux sont plus susceptibles de développer des problèmes de santé mentale, notamment : la dépression, l’anxiété et la solitude. Cette étude, menée sur plus de 6600 adolescents âgés entre 12 et 15 ans, a finalement prouvé le lien entre cette « addiction » aux réseaux sociaux et certains troubles psychologiques chez les adolescents tels que l’agressivité, l’isolement et des comportements anti-sociaux.

 

C’est le moment de tirer la sonnette d’alarme…

Les yeux figés sur les smartphones, les adolescents d’aujourd’hui ont l’embarras du choix. Entre Facebook, Instagram, Snapshat, Youtube, seflies et sans parler des jeux vidéo disponibles et accessibles facilement via smartphone, l’étude démontre que les adolescents sont devenus de grands consommateurs d’internet et de réseaux sociaux.

 

Les résultats de l’étude :

Les résultats ont montré que moins de 17% des adolescents n’utilisaient pas les réseaux, 32% passaient moins de 30 minutes par jour, 31% d’entre eux passent entre 30 minutes et trois heures, 12% entre trois et six heures et 8% plus de six heures par jour.

 

Suite à l’étude, deux types de comportements ont été remarqués et qui démontrent des problèmes de santé mentale dûs à l’utilisation des réseaux sociaux, à savoir : l’intériorisation et l’extériorisation.

  • Les troubles de l’intériorisation peuvent impliquer un retrait social, une isolation ou des difficultés à gérer l’anxiété et/ou la dépression.
  • Les troubles de l’extériorisation peuvent inclure l’agressivité, de la mélancolie et surtout de la désobéissance aux instructions.

Ainsi, on peut dire que l’exposition excessive aux réseaux sociaux, soit un nombre d’heures supérieur à 3 heures par jour, peut compromettre la santé mentale des adolescents, et ce, en réduisant leurs heures de sommeil et le temps qu’ils pourraient consacrer à l’exercice physique, à la lecture et aux devoirs scolaires.

 

D’autres études expriment les mêmes inquiétudes…

En effet, il ne s’agit pas de la première étude à démontrer des résultats similaires. Une étude, publiée en mai, a prouvé qu’il existe un lien étroit entre la dépression et le temps passé sur les écrans. De ce fait, plus les adolescents passent de temps à regarder des écrans, plus ils deviennent déprimés.

 

Plus tôt dans l’année, une autre étude publiée en janvier 2019 révélait un taux de stress élevé et des niveaux de bien-être inférieurs chez les adolescentes qui utilisent souvent les réseaux sociaux comparés à ceux qui ne sont pas très présents sur ces derniers.

 

Qu’en est-il du Maroc ?

Les adolescents marocains ne sont pas à exclure de cette étude ! L’édition 2019 du rapport digital annuel publié par We are social et Hootsuite révèle que les marocains passent en moyenne, plus de 2h30 sur les réseaux sociaux par jour, y compris les adolescents.

 

Doit-on interdire les smartphones à nos adolescents ? Ou peut-être règlementer leur usage ? La réponse pourrait être affirmative, car même les géants de la technologie, à savoir Steve Jobs, fondateur de l’empire Apple, et Bill Gates, fondateur de Microsoft, limitaient à leurs enfants l’accès à la technologie, leur interdisant de posséder un smartphone avant l’âge de 14 ans ou de sortir leur appareil à l’heure du dîner… Il serait peut-être intéressant de s’inspirer de ces deux grands hommes afin de maintenir la santé mentale de nos enfants/adolescents…

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